כדאי לקרוא     
טעויות דיאטה ופתרונות
 מה מוכרים לכם בסופר?
 תזונה ללא נשנושים...
 יומן אכילה
דרך חדשה לדיכוי נשים
לנצח את הקוליטיס
 
    

תבשיל עדשים
בסגנון הודי

חומרים:
2 כוסות עדשים כתומים מושרים ( השרייה קצרה של שעה עד מספר שעות תספיק )
שמן לבישול
2 בצלים קצוצים דק
5 שיני שום כתוש
2 כפיות ג'ינג'ר
2 עגבניות קצוצות
1 כפית קארי
מלח לפי הטעם
חצי צרור כוסברה קצוצה

הכנה:
מוזגים השמן לסיר רחב ומאדים את הבצל עד שקיפות, מוסיפים השום, הג'ינג'ר והעגבניות.
מוסיפים את העדשים ואת התבלינים
מוסיפים 2 כוסות מים ומביאים לרתיחה.
מבשלים על אש קטנה כחצי שעה עד 40 דקות
לקראת סוף הבישול מוסיפים את הכוסברה.

ומגישים


    
 
     
  דיאטנית קלינית B.Sc. RD  מרצה לנטורופתיה, מומחית לבעיות מעיים, מנחה קבוצות  
 
© כל הזכויות שמורות ל- איזבלה שני 
איזבלה שני   054-4375953