דיאטה ללא דיאטה

תכני המאמר לקוחים מתוך הסדנה דיאטה ללא דיאטה
במסגרת הסדנה מיושמים הרעיונות של דיאטה ללא דיאטה
 

לא יקשה לנחש כי עיקר עבודתי כדיאטנית נע לצד ציר המשקל. והמשקל – פנים רבות לו. חלק מן הלקוחות יפנו, יעלו על המשקל בחרדת קודש ואולי אף יערכו טקס הכנה פנימי מול האורקל אשר יקבע את מצב הרוח, את ההערכה העצמית או ההלקאה העצמית.

אחרים יתווכחו איתו ואף יטענו שבחדר אחר, במשקל אחר ובזמן אחר, האורקל אמר אחרת!!!

אני מרגישה צורך להתנצל ולהודות שלכל משקל, נו איך לומר, סטייה משלו. לעיתים, למרות המאמץ לא יראה המשקל תוצאה מתבקשת ובמקרים אחרים ירגישו אחדים כי עשה עימם המשקל חסד – יש ירידה במשקל למרות ש.... כל אלה מוכיחים בוודאות כי למשקל יש ללא ספק כוח מאגי ויכולת על טבעית לגלות חטאותינו ולעיתים אף יכולת שמימית לסלוח.

והנה כבר בהתחלה מגיע הווידוי שלי, אין צורך לחפש את הפואנטה בסוף - משקל הוא רק אחד המדדים בהצלחה בדיאטה, והוא הפחות חשוב מבין כולם.  

אם כך, מה כן קובע הצלחה???

תהליך ההרזיה הינו בעיקר תהליך המצריך התגייסות רגשית. שהרי גם לתהליך העלייה במשקל יש מקור רגשי ברור. מכאן שתהליך צמצום ההיקפים חייב להיות מלווה בהתרחבות במקום אחר - בהעצמה אישית.

ספירת קלוריות ורישום משקל הינם אמצעים מספריים על מנת לכמת את כמות האנרגיה שצרכנו לתפקודי הגוף (רגע, ומה עם הקלוריות שצרכנו לצרכים הרגשיים? אכילה מתוך לחץ, שעמום, בדידות וכיו"ב האם גם אותם אנו יודעים לספור?) שהרי לא צריך להיות איינשטיין כדי להבין שאנרגיה ומסה = משקל, כרוכים זה בזה.

ההתמקדות בספירת קלוריות ובתנודות המשקל מאפשרים אי התמודדות עם הסיבות והגורמים האמיתיים לעודף המשקל. בואו נדמיין שאין משקל בסביבה, חלק מאיתנו ירגיש שלא ניתן יהיה לבצע את תהליך ההרזיה בלעדיו, האומנם כך? למעשה כאשר רק המשקל, שהוא אמצעי חיצוני, יכול "לומר" לנו האם עלינו או ירדנו במשקל ובכמה, אזי אנו בורחים מהתבוננות בגופנו בכל הרבדים המשתמעים מכך: התבונות במראה, התבוננות בהרגשה הפיזית שלנו, הסתכלות פנימה.

אצל רובנו כרוך תהליך הירידה במשקל בסבל, רעב ומצוקה. קיימת אפשרות נוספת אשר רואה בתהליך, הזדמנות לצמיחה ולשחרור דפוסים שלא משרתים אותנו עוד. את תהליך ה"גדילה" וההעצמה האישית ניתן לחוות בצורה טובה, באמצעות קבוצה אשר תומכת בתהליך הפרטי ומאפשרת למשתתפים בה  להעלות דילמות, תובנות וקשיים, לתמוך ולזכות בתמיכה ובקבלה.

"ארגז הכלים" של הסדנא דיאטה ללא דיאטה מציע לצד הידע המקצועי בתחום התזונה, דרכים "להתיידד" עם האוכל ולהפיק ממנו הנאה (כן, גם משוקולד), להסיר את הפחד מפיתויים, ולגייס את עצמנו להצלחה שבקבלה העצמית, בפרגון העצמי. באופן מעט פרדוקסאלי, כאשר אנו אוהבים את עצמנו ומשחררים עצמנו ממסכת הייסורים על שלא עמדנו בפיתויים (שהרי אז שוב יש פיצוי באכילה וחוזר חלילה), כאשר אנו נהנים מן האוכל – צריך ממנו פחות!!

אני מזמינה אתכם לצאת איתי למסע אחר אשר שם את "הדיאטה" במובנה המסורתי בצד, ולגלות אפשרויות חדשות: הדיאטה ללא דיאטה.